Marathon training No2

7.28 wednesday 21：20~23：10 20km in 1h50m
8点加完班，在楼下随便吃了点。还是有点晚，下次要跑的话，应该在7点前吃饭，至少饭后1个半小时才跑。
天气很闷热，出汗很多，全程匀速，没有上次的最后跑不动的感觉。下次可以尝试多跑一圈了！
第一圈的时候，大腿有点酸痛，第二圈的时候，右脚脚后跟着地有刺痛感，但是坚持一会就都没了。
玉渊潭的西北角树木太茂密，遮挡住了湖边的风，很闷热，东南角的工地大灯很刺眼，需要绕开。
nike的遮阳帽从头上浇水的时候，流不到眼睛上，很不错，越来越喜欢了！
换了双羊毛厚袜子，左脚起水泡的地方终于不疼了，看来还是袜子的问题。