7.23 Friday，20：35~22：25 20km in 1h50m
为了模拟马拉松的实际战况，用上了全套装备。
1、先去百盛买了顶nike的跑步无顶遮阳帽，实际跑下来发现额头的汗水都会被吸住，不往眼镜上滴，good。
2、带了2包喜之郎gigi果冻，放在衣服的侧兜里，过了8公里之后，每4公里喝半包，然后跑完之后再拿瓶水浇头，喝掉。
3、将手机和钱、钥匙放在塑料袋里，再装入腰带。
路线是route v4.1， 在原来绕玉渊潭一圈的基础上，增加了2圈(8公里) 第3圈的时候开始感觉比较吃力，最后咬牙坚持完成。不过第二天能深蹲，下楼梯没有不适，我很欣慰！
没有评论:
发表评论