给力的2010

春节回老家，天天加班干活，手指敲键盘都快冻僵了
4月去了趟香港澳门，不过如此
6月大海坨的雷雨让人印象深刻，
7月姐姐带侄女来京，当了一个礼拜地陪，小五台金莲花，接下来的2个月内连续丢了3辆自行车
9月朝圣大五台，很殊胜，之前的晦气一扫而光
十一郭亮传统，10月完成了平生第一个马拉松，
11月阳朔，风和日丽，非常完美。回来就换了新的工作，
12月又换了一份新工作，从此告别地铁一号线。

一份耕耘，一分收获

2011，新工作，新生活，新起点!

追逐梦想

昨天新公司年会，老板讲话--“追逐梦想”，放了几张公司创业时的艰苦照片，让人很感动。
离开上一家公司之后，先去的是一家传统行业，硬件条件很好，可惜太死板，感觉不是很自由。如果没有什么追求的话，倒是一个养老的好地方。但是我的性格就不允许我这样浪费时间。呆了不到一个月的试用期，便来了这家游戏公司。

十年职场一路走来，曾经有无数次进入这种国企的机会我都轻易的放弃了，铁道部研究院，兵器总公司，北京市公务员，ChinaDaily，大业传媒... 天意不可违！

感觉这是一家充满活力和潜力的公司，跟聪明的人合作，总是让人心情愉快的。
梦想就在前方，希望通过我们的努力拼搏，能够早日实现！

2010圣诞节桃源仙谷

平安夜这天公司倒休放假，在家宅了一天，中午请大傻来吃了顿便饭，连吃带拿，把冰箱里剩的自制猪耳朵/香肠/葡萄酒 全部清空了。春节回去正好拿新的。


圣诞节，桃源仙谷，冰况不错，斜壁和直壁分别先锋了1条，迎浪石的水有点大，爬了一条顶绳就没有兴趣了。

香港首富李嘉诚御用大师2011年最权威的12生肖运势

马
下面讲一下马在兔年的运程。马在兔年的旺旺运，马在兔年的运势相当不错，今年有许多大
吉星相助，提供非常有能量力度的贵人多多。事业发展理想，马人无比把握机会，难得一年
好运，马人要鼓足干劲，勇往直前，让事业财运更上一个起点。今年属马的最喜庆的是有大
吉星兆头，就是事业上能够得利，生意上能够应手，马人有进财提升之喜，主事有崇高的地
位，受人尊敬。马人也有桃花星，婚姻、爱情令马人常笑言开，马人今年在智慧上聪明度发
挥得非常好，可兴家立业，没成家的可成家，没结婚的可结婚，没创业的可创业，马一定要
和羊合作，会运气大起，羊是马的贵人，也可以找属猴属狗的，加强运气。
马人今年异性运气缘极好。可以从事服装、美容、首饰方面的生意，可以做得很好。而女性
属马的可以在偏财上大进帐。今年应注意的是口舌是非，身体上容易受损，万事以和为贵，
团结好周围同事，整体来说马是愉快的一年，事业发展目标清晰，个人斗志强劲，谨慎处理
所有人事间的问题。
马人在兔年命运和财，笑口常开，事顺，财粗，气势大，路子宽，又有女贵人相助，生意上
得到女贵人的支持，提供信息，会赚钱多多，财源滚滚，但是不可赌博，同时马人今年会喜
事连连。六六年的马有贵人支柱，大力投资。七八和九零年的马是命和财到，财运的高峰会
达到，为农历五月、六月、八月、十二月，大力投资。在事业上，马人才干能够得到发挥，
可以显露个人的领导才华，同时也得到领导的信任提拔，马人易大起大落，但贵人会给带来
大的财运。生于五四年的马，行正官运，地位提升，名利大，但是要小心刀伤之灾。六六年
的马，今年特别智慧，表现出色，有贵人支持创业。七八年的马，工作上会有大的起点。四
年的马注意身体健康。
马人今年的大财位在西北，贵人位在东南，偏财位在东北，求职、求学、考学、考公务员在
西南方，婚姻运，恋爱运，找朋友在西方，成功率较高。家里可供奉文才神，可增加旺旺运
。
家中可摆放招财兔，招财羊和平安葫芦，门的两侧可摆放铜貔貅，客厅可摆放泰山石，石头
主大贵，能够转运。转运珠黑色、白色为大利。办公室利坐西北朝东南或坐东南朝西北，坐
东北利名利事业，今年马人在年初一早上三到五点可烧三柱香，可保平安。农历六月十九的
五时烧香，财运更好，三月十八烧香可提升，二月十九烧香利于考学，一路顺风，公务员办
公室桌上可放一块玉石印可得到领导的重用和提升。
婚姻不顺的，没结婚的马人，家中可摆放兔子和红马，也可摆放一对铜羊，春天的马放猴更
有好运。夏天的马在客厅要摆放一个小鱼缸，以六条白色的鱼可转好运。秋天的马家中可放
植物。冬天出生的马家中可放红鞭炮，红辣椒，红灯笼，爱养狗的可以养狗，可以增加旺旺
运。
爱情运，兔年是马人的桃花运，在这一年可结婚，可生子，五四年的马和三八年的有墙外桃
花，一波三浪，会影响健康。
在健康，马人要注意心脏病、高血压、偏头疼，要注意车灾。这是马的运程。
马的合作伙伴，与鼠合作犯冲，不应合作。与牛合作会比较理想，合作比较勤奋。与虎合作
，非常可以合作，会把生意发展到顶尖。与兔合作，是非常成功的，可以长久合作的伙伴。
与龙合作，小事可合作，大事难成。马与蛇是最好的合作，双方合作愉快。于马合作不成功
，有口舌是非。与羊合作是最佳的合作伴侣，旺财旺事业。与猴合作是可以成功的。与鸡合
作是旺财的好伙伴。马与猪合作事业大起。
下面讲马人十二个月的旺旺运，马在一月有小的财气紧进帐。二月，事业顺利，顺利的运势
会带来大好的财运。三月，此月运势持续的好运，能够巩固生意稳定，但工作压力大，注意
人事关系，四月份的马运城良好，任何工作岗位上的马人都有出色的成绩，特别是记者、广
告公司、演艺、化妆品、保险都会有旺旺运。五月份的马事业运顺畅，但注意身边的小人。
六月份马人的旺运，太阳星出现，贵人帮忙，仙人指路，名利双收。七月烦心事多多，有感
情方面的事缠身，所以马人要冷静，可顺利的做事，一定不要急躁，要冷静。八月份为桃花
运，可以结婚，事业上良好，财运上也好。九月份，马人是一枝独秀，才华得到发挥，事业
顺心，生意上开心。十月份吉星高照，大吉大利。十一月份小心破财，注意车灾。十二月份
贵人出现，好运当头，再攀高峰。
总论，马人在兔年是福星高照，喜气洋洋，理智，奋发，机遇多多，要在事业上扬眉吐气，
会大打胜利之仗。

马 2011

生肖属马的人2011年兔年运程
断言：财源好似春江水，滚滚流来日夜长
出生年份：1954 、1966、1978、1990、2002

属马的人经过庚寅虎年的如鱼得水的一年后，进入2011年辛卯兔年运势有所回降，总体依然良好。今年年支卯木生旺午火，财运、事业、感情等较为顺畅。唯本年【卷舌】入宫，小心是非口舌，尤其是工作上的争执，祸从口出，凡事多忍让，以平和坦荡的心态面对流言蜚语。吉星逢上【天喜】，今年会有赏心乐事发生，属马的男女可以于今年婚嫁、添丁；单身男女今年是正桃花年，大有机会遇见自己的另一半，感情上宜主动出击，把握良机。同宫上有【天德】星降临，得贵人扶助，属马人可趁势发展事业、提升自我，在兔年里争取最大程度的创收。
财运：年犯【卷舌】，容易因财帛利益与人争执引来是非，幸好年上逢天德，能得到贵人调停，得以化解矛盾。不用胡乱借钱与人，办理合约时需看清条款内容，以免被讹或者出现利益纠纷。总体而言，财运尚不错，有利于投资。
事业：犯了【绞煞】，工作上烦恼多多，有外力牵制不得伸展，影响进度，幸有【天德】入宫，寓意得到上司、客户的体谅以及贵人相助得以度过难关，可谓梅花香自苦寒来。
感情：今年桃花旺盛，为正桃花年，属马的人魅力四射，单身男女应当主动出击，把握良缘；同时天喜入命，属马情侣宜办喜事。已婚男女则是添丁的好时机。
健康：虽然受煞气侵扰，健康出现小问题，不过命逢【福德】吉星，无甚大碍。唯今年卯木生午火，出生在农历四月、五月、六月的人火势太旺，性格较为急躁多动，年长者宜注意心脏的健康问题。
助运锦囊：属马人今年【福德】星高照，喜庆临门，运势可谓明朗。建议属马人可在家中的东北方、床头柜或者办公桌的左手边摆放[黄水晶七星阵]为喜庆临门的喜鹊站在如意的两端，如意称心，祥瑞常临，；若随身佩戴[黑曜石双貔貅手链]做护身符，效果更佳。属马人今年得太岁之力，谓之贵人照应，可佩戴[黄水晶貔貅手链]，以三合之力增强自身气势及贵人运。

1954年属马人：“天克地生”；1954年为甲午马年生人，与2011辛卯流年天干辛金克制甲木，而地支卯木生助午火；因此；1954年生人在2011辛卯兔年的运程总体上为反复无常，上半年运势不佳，下半年才有所回升。54年属马人注意肺部及呼吸道方面的健康；女士之眼目及心脏方面尤为严重。需注意月份为农历的二、五月、十一月。可以在家中 ，摆放“风水转运轮”，佩戴“和田玉本命佛”，以化解。

1966年属马人：“天地有情；1966年丙午马年生人进入2011年辛卯年可谓如鱼得水，鹰击长空。天干丙辛相合，同时地支卯木生助午火，命理上称之为天地有情；1966年生人在今年总的运势上佳，财运方面今年进收颇丰，正财偏财两得意；事业方面会有好的转机及更上一层之象，宜要好好地掌握住这次机遇；健康良好，即使偶有抱恙，也能化险为夷，安然度过。建议66年属马人今年佩戴[黄水晶貔貅手链]，摆放“黄水晶七星阵”外，可在床边、办公桌旁或者车上 ，摆放“风水转运轮”，佩戴“和田玉本命佛”，如此更能把握住兔年的大好时机。

1978年属马人：“高山藏珠”。1978年戊午马年生人进入2011年辛卯年，天干戊土为高山之土，辛金为珠宝之金，卦象为高山上的珍宝，闪耀夺目，魅力四射；地支卯木生助午火，明火照耀，使辛金的光彩更为绚烂。1978年属马的人今年运势旺盛，魅力不可阻挡，才华得到认可与发挥，事业更上一层楼；财运颇佳，宜开公司、建厂房等投资，唯年入【卷舌】宫，忌与人发生争执影响事业。78年属马人士今年要防止墙外桃花，以免影响工作与家庭幸福；身体无大碍，唯注意饮食均衡，今年心情舒畅胃口大开，易导致饮食过度而影响健康。对于78年属马的人今年宜在西北方位或者办公桌的左手边 ，摆放“黄水晶七星阵”，佩戴“黄水晶貔貅手链”，吉祥物使用，以保兔年事业、财运、婚姻等固若泰山，称心如意。

1990年属马人：“劫夺之势”1990年庚午马年生人进入2011年辛卯流年，天干成劫财之象，地支与太岁生相生之势。今年属马人总体运势不俗，得上辈提携，学习与工作能取得不错的成绩。唯天干庚金与辛金成劫财之象，劫财，乃争夺之意，寓意90年属马人今年工作上遇到较强的竞争对手，好的事情总有人从中阻挠，争夺利益及名誉；财运上谨防借钱与人，恐覆水难收；感情上易出现第三者，宜谨慎待之。今年是充满机遇与挑战的一年，唯加强自身的能力与信心，才能从容面对竞争，赢得胜利。若以 ，佩戴“黄水晶貔貅手链”,配合[黄水晶七星阵]吉祥物使用，能起到加强个人能量，化解劫财带来的消极影响。

2002年属马人：“天地相生”，2002年壬午马年生人进入辛卯流年，运势颇佳，天干辛金生助壬水，地支卯木生助午火，此乃大吉大利之象。天地交泰，平稳安乐；因此而言今年的运势方面为非常的平安健康、无忧无虑，佩戴[黄水晶貔貅手链]，摆放“天然黄水晶球”，可保平安健康。

生肖马的流月运程
农历正月 庚寅月（阳历2011年2月3日——2011年3月4日）
　　干支庚寅，月逢三合，无论遇到什么困难，也能若履平地般解决，工作上则遇到贵人。工作、事业的发展顺利，财运兴旺，对经商、投资建厂、贸易、求职、求官、求学等是一个很好的机会，望及时把握时机，努力拓展自己的事业；对未婚肖马男女来说求亲、恋爱也不失为一个大好时机，但对部分已有伴侣或已结婚的肖马之人来说应注意第三者的插足等感情方面的不顺利；身体方面需注意腰、肾的健康。

农历二月 辛卯月(阳历2011年3月5日——2011年4月2日)
　　干支辛卯，进入辛卯年的辛卯月，地支卯木生助午火，火势旺上加旺，属马的人本月运势旺盛，工作事业上会更上一层楼，同时促进了各方面的顺利发展，有利于投资、经商、建房等，财运也比前月更佳；属马的人此月正走桃花运，利于求亲、订婚；已婚者夫妻感情较好，但应注意桃花劫，以防给家庭带来麻烦；健康方面多注意呼吸系统。

农历三月 壬辰月(阳历2011年4月3日——2011年5月2日)
　　干支壬辰，月逢【天狗】，天狗是人们畏惧的凶神恶煞。流年或者流月遇之凶多吉少，有损伤、车祸、开刀等血光之灾。事业或者工作多有阻力，遇到困难必须沉着应对。 属马人此月虽有不顺，然年支卯木生助午火，可以一定程度减轻天狗凶星带来的灾煞，且有贵人相助，加上自身的预防和努力，可泰然处之。

农历四月 癸巳月(阳历2011年5月3日——2011年6月1日)
　　干支癸巳，此月犯【病符】，注意健康，饮食均衡有规律。而且此月为属马的劫煞之月，须注意交通安全，防止意外之事发生，本月在工作事业方面应注意，要留意事业的发展趋势，谨防小人陷害，否则会给自己的事业带来不必要的麻烦，轻者破财、口舌、官司，重者轻伤损身；本月内财运平平，不适宜大的投资；出外办事、经商求职等需防小人；夫妻感情一般，未婚者应防上当受骗；身体健康注意呼吸系统的健康问题。

农历五月 甲午月(阳历2011年 6月2日——2011年6月30日)
干支甲午，月支午火与午马自刑，属马的人此月运势最差，谨防小人口舌、是非甚至官非而导致破财；且本月众多灾星降临，工作和事业上的压力和阻力逐渐增大，易因为思想不集中或者有所松懈而导致错误（自刑大多是自己出错而出现的主观方面的失误），财运平平而且耗量较大，不适合进行大的投资；感情易因为自身的猜疑或者脾气而出现矛盾，须谨慎对待，遇到问题及时沟通解决；身体方面多注意心脏与视力的不利。

　农历六月 乙未月(阳历2011年7月1日——2011年7月30日)
干支乙未，属马的人进入未月为午未相合之月，有贵人相助，与人合作的项目更能取得成功，尤其是与属羊的人合作。本月工作和事业两得意，个体经营者财运比前月有所上升，有职务的肖马之人会出现偏财或喜庆之事；此月为桃花月，单身男女感情上有所突破，宜主动出击把握良缘；已婚夫妻的感情方面较为平顺；健康较好，但要注意胃肠与颈椎方面的不利。

农历七月 丙申月(阳历2011年7月31日——2011年8月28日)
　　干支丙申，进入申月，因肖午火克月令申金，且此月星逢驿马，奔波劳碌，且会破小财，宜花钱旅游以化解破财与奔波情形。本月工作事业会遇到阻力，应加强对工作事业的管理与监督，以防出现纰漏；本月份财运平平，偏财运不佳，不宜进行投机等风险较大的活动；夫妻之间易相互猜疑，应加强沟通，相互包容谅解，以免影响家庭的幸福与和睦；未婚属马的女性在感情上应细心，以免上当受骗；经常开车的人应注意安全，以免发生破财与红伤。

农历八月 丁酉月(阳历2011年8月29日——2011年9月26日)
　　干支丁酉，进入阴历的丁酉八月，因肖马午火克月令酉金，月令管辖本月的吉凶，所以此月为犯上之月；工作事业上，会无意中冒犯上级获得令客户不满意而增添阻力，因此本月份各方面行事均须谨慎，少说话多做事；财运平平，偏财运不佳，不宜进行大的投资；本月桃花较旺，单身男女宜把握良机；对已婚男女则是一个考验，与异性朋友或者同事相处时应当保持距离，以免引起误会而影响夫妻感情；此月适合于休闲、旅游、求师、自学；健康方面应注意呼吸系统的健康问题。

　农历九月 戊戌月 (阳历2011年9月27日——2011年10月26日)
干支戊戌，进入农历九月戌月，午戌半合，属马的人运程有所好转，工作事业有贵人相助而取得进展，宜充分把握时机；财运较好，适宜求职、办厂、建房、买房、开公司、经商等；夫妻感情较佳，特别是十分利于未婚的肖马之人对感情的加深和订婚；本月份需要注意自身和属马的老人的身体健康，特别是肠道与四肢的病患。

农历十月 己亥月(阳历2011年10月27日——2011年11月24日)
　　干支己亥，此月月令亥水，亥水克制马午火，对属马人的工作、事业方面会造成一定的压力，财运不太理想，如求职、办厂、建公司、订合同等均会遇到阻碍；经常开车肖马人应注意安全，以免出现意外。身体健康方面应当注意心火燥热引起的失眠等问题，平时多注意对心脏与腰腿部的保养；心情过于烦躁或者感觉压力太大无法进行正常生活与工作时，宜外出旅行以放松心情。

农历十一月 庚子月(阳历2011年11月25日——2011年12月24日)
　　干支庚子，进入子月，与肖马午火形成子午相冲之势，冲则动，此月运势较为动荡起伏，工作不稳定，易有搬迁、搬家、工作调动等情况发生；《三命通会》有曰：逢冲则动，不动则伤。属马的人进入农历十一月宜进行外出旅游、访友、搬迁、出国、出差等活动，在主动变化中寻找有利因素。属马的司机则注意交通安全，易为金属所伤；此月桃花旺盛，然多为雾水桃花，单身男女选择另一半时须谨慎考察，以免上当受骗；已婚男女则须预防第三者插足，影响家庭幸福；身体方面注意腰部不适与肾脏方面的健康。

农历十二月 辛丑月(阳历2011年12月25日——2012年1月22日)
　　干支辛丑，进入农历丑月，午火生助月令，则生助掌管吉凶的司令。此月属马的人运势有所回升，工作事业得到上级或者客户的赏识，取得突破与回报；财运以偏财为主，或有意外之财到来；感情较为顺畅，单身男女桃花运不明显；身体方面则须注意呼吸系统的健康问题

2010攀冰季第二攀-天仙瀑

天仙瀑全景 冰况明显优于去年 可惜右边的菜花冰上面有落水 爬不了

旮旯的方便面 深深的吸引了结组饿了一天的冰水MM

我和Torsten同时先锋

一车5人，天仙瀑门口居然登记一下就放行了，没有收费，这人品！飞马和Torsten两人结组到顶。我带着旮旯和冰水，三人结组，效率略低！
非常杯具的是，在先锋第二段的时候，镐尖的螺丝居然飞出去了！（头天晚上还非常认真的把冰爪的螺丝都紧了一遍。谁会想到用了3年的冰镐居然会出问题！）要不是旮旯看到提醒我，我还不知道，还打算继续往上冲呢。
想到去年也是在天仙瀑冰爪的螺丝掉了，第二周在云梦峡就冲坠受伤。这个周末打算老老实实在家休息，避避邪！
幸运的是，周一找陈辉，顺利的要到了nomic的螺丝，跟俺的ergo通用，嘎嘎！

2010攀冰季第一镐-天仙瀑

甘薯凌晨1点1刻发来放鸽子短信。够狠!

今年的水比去年大，所以冰壁比较壮观。

再加上我们的人品好，在我们前后的两拨人分别被防火护林员拿下，不准进入。

所以一天就我们一拨4人在爬，哈哈！

先锋了第一段，WI2的样子，比较轻松。顶绳了第二段，WI4，感觉自己先锋没戏，对小河的敬仰犹如滔滔江水。。。

2010阳朔攀岩之旅

这是第三年去阳朔攀岩，避开了攀岩节，终于赶上了一个好天气周期。人品很好。往返路费1000，其他花销1500。今年爬得很勤奋，而且感觉自己有了进步，难线也敢于先锋，不怕冲坠，只可惜时间还是短了点，基本上每条线都只爬一次，要是再多一个礼拜的时间，我相信好线能多work几次，至少能拿下一条 12的线路。留点遗憾，明年再战！

11.9	晚上6点40，北京西站，K189
11.10	在火车上看书《人间是剧场》,宗萨蒋杨钦哲仁波切 著，对六道轮回和佛的四法印又有了 新的认识。晚点一个小时，7点半到桂林，坐中巴车晚上9点半才到阳朔

巷前街的桂花香，让我想起了妈妈做的黑芝麻桂花汤圆

11.11	中指峰	#9	Life in the fast lane	6a(5.10)	Onsight
	拇指峰	#7	Name?	6c(5.11b)	Work,起步挂完第一把快挂脚滑掉了， 左小腿磕破多处
		#8	Rich Man(pitch 1)	6a+(5.10c)	Onsight
		#10	Red Bull	6c(5.11b)	Work，难点处横移上高脚，交叉手， 冲坠无数次
	晚饭	马姐斑鱼火锅 饭后回江缘路上吃了百香果和马蹄糕

Red Bull，翻上屋檐之后才是难点，暴露感很强

3年了，终于吃到了传说中的斑鱼火锅，味道确实不错

11.12	白山	#31	stone dog	5.10c	Work，歇了2把，难点不知道动作，从右边绕上去的
		#17	china white	7b（5.12b）	顶绳
		#40	the comedian	5.10c	Work，差一把Onsight
	晚饭	小不点石锅鱼

又见白山，还是那么销魂

已经升级为客栈老板的阿邦和肖婷，摩托很拉风晚霞

11.13	太空站	#8	First Contact	6c+（5.11c）	Work,难点前倒挂冲坠,小臂被绳子 轻微烧伤
		#16	dark star	6a(5.10b)	Onsight,45m,两段连爬
		#12	starship enterpricse	5.10c	Work,过了中间的难点，到顶前的屋檐错误的走了左边， 差一点onsight，应该退下来休息，
	晚饭	老蒋啤酒鱼，饭后跟康康他们逛西街

物是人非，曾经的中国攀岩现在变成了Insight

倒挂冲坠，很凶险

80多岁的老奶奶，爬上来卖柚子，5元一个，我们不好意思让人家背回去

10c的路线，on不掉，解读线路能力还是不行

11.14	雷劈山	#7	Ma jie	6b（5.10d）	Work，休息了一把
		#14	waiting for sophy	6c+（5.11c）	Work，休息了3把
		#12	the power of one	7b+ (5.12a)	顶绳，很喜欢的一条线
	晚饭	桂花街， 功夫云吞--啤酒鱼，感觉不如老蒋的好吃

漓江的清晨

张勇校长在攀爬惊雷第二段

11.15	白山	#44	Liang ba sua jie	6a（5.10b）	Flash 爬下来手臂有点胖 ，达到了 热身的效果
		#36	merry christmas	6c（5.11b）	Work,非常棒的线路，难点平均 第三把快挂的横移很有意思
		#43	binomai	6c（5.11b）	Work，前3把的龙头很凶险，最后到顶前走的偏左了， 没有办法上脚 差一点flash，非常可惜
	晚饭	山色吃西餐 涨价很厉害 人均83 赶上北京的消费水平了 味道不如建外的timecafe

绿意盎然的“山色”

merry christmas

日落

11.16

骑车路线：滨江路-阳朔大桥-拇指峰-矮山村-工农桥-月亮山-龙潭村-高速辅路-遇龙桥-兴隆-矮山门-工农桥-蝴蝶泉 早上8点起床 早饭 阳朔阿强店租车 9点出发 一直骑到晚上5点半才回到江缘 中午1点半的时候 又累又饿 开始下小雨 路边一户农家停车避雨 蹭了一顿鸡汤。 主人说不用给钱，但是不好意思就借口买柚子给了8元（剩下2张一百的），很尴尬。 龙潭村的古村收费 让我很是气愤 坚决不给钱 绕行通过 在田间数次推车 充分体验了推车穿越羌塘的辛苦 4点的时候 前轮扎胎了，推车走了10分钟就找到一个修车的 运气比去年好 专门绕道去中指峰，结果没看到小曼裂缝他们，喊了几嗓子也没有回应 晚上给北京帮剩下的3人送行 吃红星 人均50 比山色便宜多了。 后来逛西街 买了一只嗓子叫破的玩具鸡 搞笑致死

田园风光
骑车
美味的鸡汤和辣椒，很下饭
遇龙河

11.17	白山	#15	the big sun	6c（5.11b）	Work,中间一个地方涨手出错手， 差一把onsight
		#33	the phoenix	7b+（5.12c）	Work,分步到顶，比去年死活上不去 好多了，很欣慰
		#17	china white	7b（5.12b）	Work，难点冲坠了5把，由dyno换成静态才通过，好在很安全
	晚饭	金龙寨 给柳风+女友接风

每天的固定早饭：米粉+油茶+甜包子每天的固定午饭：板栗粽子，很给力
big sun
凤凰，此行最有成就感的一条线

11.18	大榕树	#2	Name?	6c（5.11b）	Work,难点研究动作冲坠 了几把
		#9	open team	6c（5.11b）	Work,甘叔曰“11不b拼鞋路线”
		#6	name?	7b（5.12b）	Work,号称阳朔最经典的 5星级路线
	晚饭	印象刘三姐边上的罗桂才鼎锅饭，秦师傅介绍的，味道很一般

11b的横移，有点意思

金牌保护，小曼

拼鞋的layback 11b，先锋心理压力很大

9个月没爬得柳风，一来就拿12b恢复，厉害

11.19	鸡蛋山	#15	name?	6b+（5.11A）	Onsight 升级了，以前最高是5.10b
		#33	chunck if you want to	5.11d	2把红点
		#17	the final decade	5.10d	Work
	晚饭	马姐斑鱼火锅 升级饭请客

准备ing

难点需要身体横过来

到顶了，开心下降

11.20

早上8点起床 逛街买姜糖和桂花 山色吃早饭 上午11点送走去白山的攀岩帮，回房间上网，中午吃米粉 下午1点半拼车去机场 16：40-19：30 桂林-北京 Long Long Vacation Is Over

世界第一智库 如此评价中国人

美国的兰德公司对于绝大多数中国人而言，闻所未闻。而正是这个公司，在60年前，由于准确预测“一旦美国参与朝鲜战争，中国必将出兵朝鲜”，一炮走红，从此确立了兰德公司世界第一智库的显赫地位。它可以说是当今美国乃至世界最负盛名的决策咨询机构。

声明：此报告不代表任何政治立场，只具有其参考价值，思考比评价更重要。

兰德公司报告

（一）中国人不了解他们作为社会个体应该对国家和社会所承担的责任和义务。普通中国人通常只关心他们的家庭和亲属，中国的文化是建立在家族血缘关系上而不是建立在一个理性的社会基础之上。中国人只在乎他们直系亲属的福址，对与自己毫不相关的人所遭受的苦难则视而不见。

毫无疑问，这种以血缘关系为基础的道德观势必导致自私，冷酷，这种自私和冷酷已经成为阻碍中国社会向前发展的最关键因素。

（二）中国人是世界上少数没有信仰的可怕国家之一。

中国人没有自己的信仰，这导致自我泛滥，缺少约束，缺少统一的精神支柱，他们没有通一规范的道德意识和真理意识，每个人只相信他自己，每个人按自己的意志确立行为，每个人都有他自己行为的道理，这导致中国人在各个行业和生活领域中没有统一意识。

中国是无神论国度，大多数人接受的是无神论者教育，蔑视宗教信仰，把宗教信仰当做迷信，精神领域没有共同的凝聚和约束。大部分人，他们坚持认为自己是无神论者，其实质行为上却是泛神论者，在中国，拜鬼现象非常普遍。

由于缺乏信仰，中国人没有罪恶感，没有亏欠和内疚感，只要犯罪不被知道，就是无罪，这导致中国人在内部矛盾分歧时，在人性中的残忍和冷漠，纵观中国整个历史，最残忍的争斗和屠杀都来自于他们内部自己。

（三）中国人所说的政治除了欺骗和背叛没有其它东西。

中国从来就没有成为一个法制社会，因为中国人的思维方式与守法行为格格不入。中国人老想走捷径。他们不明白这样一个事实：即成就来自于与努力工作和牺牲。在中国，人情高于法律，导致一代又一代人在徇私枉法贪赃受贿的社会不公正和法律不公正中互相效法模仿，徇私枉法成为中国人的传统。在中国，政治斗争是罕见残酷而无情的，政治斗争让中国一代一代人失去人性。

（四）大多数中国人从来就没有学到过什么是体面和尊敬的生活意义。

中国人倾向于索取而不给予。他们需要明白一个道理：生活的真蒂不在于你索取多少而在于你能给予社会和你的人类同胞多少。大多数中国人从来就没有学到过什么是体面和尊敬的生活意义。中国人普遍不懂得如何为了个人和社会的福址去进行富有成效的生活。潜意识里，中国人视他们的生活目的就是抬高自己从而获得别人的认知。这样一来，一个人就会对“保有面子”这样微不足道欲望感到满足。“面子”是中国人心理最基本的组成部分，它已经成为了中国人难以克服的障碍，阻碍中国人接受真理并尝试富有意义的生活。

这个应受谴责的习性使得中国人生来就具有无情和自私的特点，它已成为中国落后的主要原因。中国人没有勇气追求他们认为正确的事情。首先，他们没有从错误中筛选正确事物的能力，因为他们的思想被贪婪所占据。再有，就算他们有能力筛选出正确的事情，他们也缺乏勇气把真理化为实践。

中国人习惯接受廉价和免费的事物，他们总是梦想奇迹或者好运，因为他们不愿意付出努力，他们总想不劳而获。很少有中国人明白一个事实，就是威望和成就是通过一步步努力的工作和牺牲实现的，不付出就没有所得。简单来说，如果是为了谋生，那一个人只有去索取；但如果是为了生活，一个人必须要去奉献。

为了掩饰中国目前的失业，贫穷，惊人的资源浪费等现实，中国政府编造出一串数字来把中国打扮成一个经济上欣欣向荣的国家。这样做只有一个目的，就是吸引更多的外国资本来填补中国的这个无底洞。所以当人们下次听到中国政府所宣布的经济高增长率等数字时应该想想这些臆想出来的数字是否正常。我们不能忘记我们不得不为这个中国政府粉饰的表面上繁荣的伪资本主义国家付出什么样的代价。

(五）中国人的价值观建立在私欲之中。

由于在贫穷的环境下生长并且缺少应有的教育，大多数中国人不懂得优雅的举止和基本的礼貌。他们中的大多数人着装笨拙粗鄙却不感到害羞。他们在青少年时所受的教育就是如何说谎并从别人那里索取，而不是去与别人去分享自己的所有。

中国是一个物产丰富的国家。但无限制生育政策所带来恶果使得中国成为了无限廉价劳动力的输出国。这些输出也包括那些受过教育的劳力输出，除了他们的教育水平，实则和其他一般苦力没有本质上的区别。

中国大规模生产的便宜产品降低了输入这些产品的地区的商业信用度。由于技术落后，管理失败，中国制造的单位能耗要比发达国家如日本，美国高出很多。因此，随着出口额的增加，中国在扩大生产的同时丧失着宝贵的能源。同时，这种行为也严重的污染了环境，使中国变为全世界最不适宜人类居住的国家。

目前中国正在遭受着资本主义社会两大邪恶的折磨，即环境的破坏与人性的丧失。由于中国人天生的贪婪的本性，它们可以毫无保留的接受资本主义的阴暗面和无止境的利益纷争。

中国人对西方的技术与产品狂热追求却对西方管理文化所强调的坦率，直接，诚实这些品质漠不关心。有人曾经做过的一个精彩的比喻可以用来解释这种奇怪的被称为中国模式的资本主义的现实，即没有法律约束的资本主义就像不存在地狱这一概念的基督教，最终每个人都堕落，无一幸免。事实上，现在的中国制造已经成为质量低劣，价格便宜，仿制，侵犯知识产权的代名词。

由于中国文化不鼓励敢于冒险这种优良品质，所以中国人极力避免冒险，他们也不想寻求机会来改善自己的生活。

（六）中国人的生活思想还停留在专注于动物本能对性和食物那点贪婪可怜的欲望上。

中国人对于生活的平衡性和意义性并不感兴趣，相反他们更执迷于对物质的索取，这点上要远远胜于西方人。大多数中国人发现他们不懂得“精神灵性”，“自由信仰”以及“心智健康”这样的概念，因为他们的思想尚不能达到一个生命（补：即肉体和灵性的并存）存在的更高层次。

中国人追求腐化堕落的生活，满足于自我生理感官需求，他们的文化建立在声色犬马之中:麻将、赌博、色情、吃欲、贪欲、**无不渗透在他们生活和文化中。

（七）失败的中国式教育成为世界的笑柄

在中国人的眼中，受教育不是为了寻求真理或者改善生活质量，而只是身份和显赫地位的象征和标志。中国的知识分子从别人那里得到尊敬并不是因为他们为了别人的幸福做过什么，而只是因为他们获得占有了相当的知识。事实上，他们中的大多数只不过是一群仅仅通晓考试却从不关心真理和道德的食客。

中国教育的目的不是为了帮助社会改善总体水平，而是为统制阶层和少数富有阶层服务的。中国的政府部门总是引以为豪的标榜自己是人民的这个，人民的那个，但没有一个是为人民的利益服务的。唯一服务的对象就是他们自身集团的利益。

中国的教育体系很大程度上已经成为一种失败和耻辱。它已经不能够服务于教育本应所服务的对象：社会。这个教育体系不能提供给社会许多有用的个体。它只是制造出一群投机分子，他们渴望能够受益于社会所提供的好处却毫不关心回报。

中国可以培养出大批的高级能人才，但却很少可以培养出合格的可以独立主持的管理级专家。服务于一个公司或者社会，光有技术是不够的；还需要有勇气，胆量，正直和诚实的领导才能，这恰恰是大多数中国人所缺少的品性。正如亚瑟.史密斯，一位著名的西方传教士一个世纪前所指出的，中国人最缺乏的不是智慧，而是勇气正直的纯正品性。这个评价，虽然历经百年，如今依旧准确诊断出中国综合症的病因。

大多数中国毕业生对选择出国并为外国工作不会感到内疚，事实上他们首先欠下了中国人民在教育上为他们所做出的牺牲。随着传统文化价值观的破坏和逐步衰弱，大多数的中国人，包括受过教育的人都徘徊在精神和内心世界的路口，像迷失的狗一样不知何去何从！

丢自行车记

周日实在觉得不方便，400元在附近的自行车店买了一辆永久的最低档买菜车+车筐+捷安特锁，骑了几天发现骑起来很轻松，速度很快，十分满意。

顺便悼念一下最近2个月接连失窃的3辆自行车。

No.1 1998年，普通二六，大娘家闲置的，从宣武骑回学校用了1个半小时。舍弃于校内车棚。

No.2 2000年，红色阿米尼山地，在西四买的黑车，从西单骑回学校，很辛苦啊。骑了2年，单位组织滑雪，在单位楼下放了一个周末，丢了。

No.3 2001年，蓝色普通山地，150元，黑车。送给阳林了。

No.5 2003年，美利达雄狮山地车，黄灵子转卖给我的二手车，700元，陪我去了很多地方。07年11月丢失在木樨地。

N0.6 2007年11月，美利达最贵的单速买菜车，600元。2010年8月，丢失于南礼士路地铁口。

No.7 2010年8月，红色捷安特买菜车，二手黑车，300元。2010年10月，丢于楼下停车棚。

No.8 2010年10月，新街口花了140买的最破二手黑车，1个礼拜之后，丢于南礼士路地铁口。

No.9 2010年10月，永久买菜车，400元。不知何时被偷。。。

潘家园眼镜城

上付眼镜也是在潘家园配的，用了3年，表面磨花了，该换了。

今天中午去了趟潘家园眼镜城，本来想去鱼刺推荐的小方眼镜，结果人家还休假。

无奈只好去了谷子同学推荐的名镜苑。花了480元，依视路的镜片+钛架子。

镜片哈气会出现“Crizal”的防伪标，很好玩。

小方眼镜：（三环路东）潘家园眼镜城新F区4号（进大门第一个路口左拐 平房） 电话67307680

何代平：（三环路西）潘家园名镜苑眼镜城3-05、06 电话87730929

我相信-2010北京马拉松

5点半，闹铃响了，翻身起来，先去烧水煮面，看窗外漆黑一片，地上是湿的，心里窃喜：太好了，雨已经下过了。

洗脸漱口，吃完面条，穿好衣服和鞋袜，拿起昨晚收拾好的背包，5点50，出门。

走出楼门，稀稀拉拉的雨点掉落在身上。我勒个去，天气预报什么时候这么准过？太杯具了！

返身上楼拿了雨伞，想了想，又往包里放了双袜子。（事后证明，我实在是太明智了）

清晨的北京交通无比畅通，6点半我就到了前门，愉悦的心情，很快就被混乱的临时管制给打败了。

中国社会的特征就是这样，简单事情总能被特权阶级搞的复杂化。在有关人员的指挥下，我在前门上上下下，左左右右，

足足绕了10多分钟，终于进入了伟大的天安门广场。赶紧冲进厕所，出一口恶气先，出来才发现是女厕。

6点50，在正阳门东侧的遮雨棚里找到了豆友的组织，大家热情的打着招呼。

我不慌不忙的拿出号码布，撩起外套和抓绒，用曲别针往贴身背心上别，

然后不慌不忙的拿出另一块号码布，让abby帮我往背心后面上別。

就在我不慌不忙的拿出高山送我的康比特“白粉”--专供国家队使用--往饮料瓶里灌的时候，

刚刚还围绕在身边的豆友们在阿郎一声吆喝下--“赶紧去存包，不然来不及了”--以迅雷不及掩耳之势，瞬间全部消失了！

空荡荡的帐篷里，只剩我一个人，看着远处喧嚣的人群，我急急忙忙的脱下衣服裤子放进背包，急急忙忙的穿上一次性雨衣，

急急忙忙的跟姗姗来迟的whokowns打个招呼，急急忙忙的飞奔去存包，急急忙忙的看了一下手表，7点15，还有30分钟，存包车才出发。

此时广场上真是人山人海，一小半的人都穿着一次性雨衣，剩下的只能哆哆嗦嗦的生抗，幸好此时雨不算大，否则真的要失温了。

我跟着人潮往前慢慢的蹭，好不容易才挤到全程的存车停放点。存完包已经7点半了，看看离出发点的横幅只有二三十米的距离，

没有必要再往前挤了。一转身看到了绿野的钢片，正拿个相机东拍西照，于是凑上去打个招呼，顺便当了一把模特。

穿着一次性雨衣，站在人群中间，还真是不冷。旁边的高台上，几个健身教练正在领操，但是下面的人就跟鱼罐头一样，哪有

挥舞胳膊的空间？

8点，比赛开始。我跟着人潮往前走了1分半左右，才通过了起点的计时器，按下我的秒表，开始跑步。

雨不大，也不小，不知是从凌晨几点开始下的，反正地面有积水，前面人多，也跑不起来，我慢慢的闪到长安街最外侧，恩，水坑更多。

于是又往内闪，地上有一大妥。。。一次性雨衣，差点踩上，于是又闪出去。。。Pia，踩水坑里了!

我曾经幻想过很多次，秋高气爽，蓝天白云，长安街两侧的树上挂满金色的树叶，微风拂过，一两片黄叶随风飘落。

在人群的呐喊助威声中，我昂首挺胸跑过天安门，金色的阳光洒在脸上，我得儿意的笑着。。。

然而现实总是残酷的，没想到我的第一次马拉松全程，却是在昏天黑地和斜风细雨中拉开了序幕。

诸行无常，和谐的领导们能将一年一次的马拉松，定在这么一个极端天气下举行，这是何等的殊胜啊！

经过新华门的时候，我毫不犹豫的将外面的一次性雨衣脱下来，揉成一团，奋力的往中南海大门里扔去。这是千载难逢的明目张胆的往

中南海里面乱扔垃圾而不被追究责任的机会，当然不能放过。

不过，我的笑容在脸上还没来得及拧成一朵花，就变成了一块菜板，不，确切的说是一块搓衣板。因为我突然发现，雨势变大了，

我的皮肤风衣瞬间就被打湿了。雨水顺着我的遮阳帽檐，不停的往下滴。人生的大起大落，实在是太快了！我心里在默念：不要打雷，千万不要出现闪电！

因为天气原因，今年的啦啦队声势明显低于往年，长安街北侧，除了执勤的阿保阿安们，群众真是少的可怜，呐喊的频率和分贝都低于往年。

但是我的心思完全不在观众上面。我就像只猴子一样在长安街上左窜又跳，不但要躲避随地乱扔的雨衣和大大小小的水坑，

还要提防前面的选手突然减速，自己刹不住上去。不但要眼观六路，还要耳听八方，因为经常有选手会忽然变道，有的是因为系鞋带，

有的是因为跟认识的观众打招呼，在补水站更要特别注意，经常有人会突然往右横着跑过去取水。

我的右脚在经过复兴门的时候就彻底湿透了，左脚又坚持了2/3公里，也被拿下。之后就无所谓了，见到小水坑直接往里踩，大水潭稍微绕点边。

有时听到身边的跑友脚下进水之后，发出混合着路面，水，鞋底，袜子的pia～pia声音，真是很揪心。不过我这只能算是五十步笑百步。

只有光脚跑的人，才有资格笑看我们全体穿鞋的。

马拉松是一个很有意思的过程，它可以让你在长达N个小时的时间里（根据各人的牛bility不等，6>N>2），专注的思考各种问题。

有的人在思考人生，有的人在思考工作，有的人在思考家庭，当然，多数情况是各种问题的交替思考。因为在不同阶段，身体的疲劳度不一样，

带来的感受也是不一样的。

刚起跑的时候，因为天气我想到的是诸行无常。

5公里的时候，看着加速往前冲的年轻人，心里在想：无知者无畏。

8公里的时候，看到好多男选手跑到路边，站成一排对着墙撒尿，马路对面的女生还不好意思，掩着嘴偷笑。我很好奇，男生解决起来比较方便，女生怎么办？

10公里的时候，看到一个无臂的年轻人，跑在我的前面，想到的是：我有我精彩，一切皆有可能。

跑过21公里的时候，我心里在默念：杯具才刚刚开始！果不其然，经过亚运村的时候我突然觉得左膝有点不舒服，于是速度慢了下来。

坚持了一会，尿意盎然，于是接下来的十分钟，我都在思考在什么地方上厕所这个很严酷的问题。

最后终于在知春路往北拐弯之前看到一堵墙，冲过去解决了问题，顺便把护膝拿出来带上。

但是带着护膝跑，刚开始还好，但是时间长了，就感觉勒得有种酸胀感，速度提不起来。我犹豫还有10多公里，这样跑下去会不会跑残了？

留得青山在，要不干脆退出得了。但是实在不甘心，于是慢慢跑，就这样一直快到北四环的高架桥的时候，忽然觉得轻松了。

低头一看，原来是护膝松了。于是干脆把护膝摘了。没想到之后再跑膝盖居然一点问题都没了。由此我想到的是人生总是会有各种挫折，坚持很重要。

经过29公里的时候，我告诉自己，这次马拉松是我人生一个分水岭，之前的悠长假期结束了，从今往后，海阔天空。

经过33公里的时候，追上了4小时的蓝色气球领跑兔子，我脱掉了皮肤风衣，开始发力往前跑。赛前给自己的目标就是4小时内跑完全程，现在有希望，就应该奋力拼一把！

进入奥森南门的时候，广播里放的是杨培安的歌曲“我相信”，节奏感很强，歌词很给力，听得我热血沸腾，从今年4月份到现在，坚持练习了400多公里，我相信-我一定能跑完马拉松全程！

想飞上天，和太阳肩并肩

世界等着我去改变

抛开烦恼，勇敢的大步向前

我就站在舞台中间

在奥森公园的湖北侧，看着两侧金黄的芦苇丛和树林，在北京市区里面，从来没有看到过这么美丽的秋景，明年我还要参加北马。

在跑进奥体体育场的时候，我想的是，baby，I'm comming

在终点前的直道上，终于看清计时器上显示的时间是3h58m,而我的手表是3h56m，我勒个去，原来起跑被堵车的时间也要算进去，世界真是太不公平了！我终于明白阿郎他们为啥这么早就急着去存包了--越往前站，起跑后耽误的冤枉时间越少！

跑完之后，一停下来，左膝盖就疼的走不动道了，出来混，迟早都要还的！

【时间说明】

10km:52m

20km:1h50m

30km:3h02m

Final:3h58m45s

【补给说明】

带了3个powerbar gel，1个gu gel，分别在12km，21km，30km，35km吃掉。另外在赛前20分钟吃了一根香蕉和一个巧克力，在21km吃了一个巧克力。

两个水壶，共装了600ml的康比特+康比特粉，最后还剩100ml左右。

手机/一卡通/信用卡/一百元 外罩塑料袋

钥匙

这些都放在Nathan Trail Mix 跑步腰包里

【着装说明】

nike无顶遮阳帽：保温，防雨，全程我的脸和眼镜上都是干的

铁三背心

BlackYak跑步皮肤风衣

MHW抓绒手套

skins长裤

厚羊毛袜

asics K15

一次性雨衣

【训练说明】

重阳奥森跑步训练

北马之前的最后一次训练机会，跑了20公里，1h48m.
一开始慢悠悠的跑，速度比较慢，感觉很舒服。
打算正式比赛的时候也保持这个速度。

2010十一郭亮攀岩

10.1
7点集合，龙少迟到40分钟，导致我们一路堵车，晚上6点半才到郭亮。郑州的岩友搞了个攀岩节，把门票给省了，Nice。

10.2
碑后爬了一条新线，开线者张晓柳说10c，我work到顶说11b，龙少顶绳说是11c。
下午转场老岩场，给郑州的攀岩节捧场，夹角右边的老线延长了第二段，可以直接爬到公路，我work到顶的时候，最后一把抽绳用力过猛，把嘴唇上的水泡打破了，到顶之后，吐了一口鲜血，估计把手举相机的观众们吓坏了。。。
晚上去常青藤旅馆，参加看片和抽奖活动。老农运气不错，抽到一个verso。

开线施工队

老岩场的岩友大会

常春藤旅馆的岩友大会抽奖现场

10.3
gump带我爬了一条长线，在老岩场一侧，4段传统结组，到顶就是公路。全程5.8，5.9。第一段和第四段比较干净，第二/三段都是钻草木丛，不爽。

红色标注路线全景

我跟攀第三段，甘叔先锋第四段的夹角缝

登顶照

10.4
跟龙少一起爬了将军峰的3段运动结组。难度大概在11b/c，每段都要翻无数个屋檐。线路暴露感很强，先锋压力很大。一开始计划3小时搞定，结果一共花了6个小时。最后我还把龟壳遗忘在了线路顶。

早上甘叔坐在旅馆窗台上，用雀巢咖啡包装盒，给我们画的将军峰线路拓扑图

我跟攀第二段

龙少跟攀第三段

10.5
上午搬家，从南坪的日月星石停车场的崔家乡旅馆搬到郭亮的崖上山庄。按照甘叔的说法，是要享受结组到顶之后，直接步行回旅馆的待遇。
下午六人行，两段传统结组。没有了龟壳，被迫只用胶布就去涨手，下场就是手背稀烂。我红点了第二段。晚上收拾装备发现落了一个3号塞在线路上，第二天还得去取。杯具

我在先锋六人行第一段，10c

先锋六人行第二段，10b

互相拍

甘叔摆酷

10.6
早上早起，先去重爬一次六人行，收塞子。然后是附近的“新约”，4段传统结组，11点半开爬，4点登顶，从观景台直接步行回宾馆。

C11 新约 135米 Pitch1 5.9；Pitch2 5.6；Pitch3 5.10；Pitch4 A1

对面的风景

甘叔领攀第四段

登顶自拍，背后远处是悬羊擂鼓

10.7
早上6点起床，7点出发返京。一路畅通，下午3点顺利抵达六里桥。

7天共花费1000元，其中往返搭车费400，5天住宿和吃饭平均80/天。